گزینه های درمان و ترمیم مو
مقداری روی اضافه کنید
علاوه بر پروتئین های خود، سبزیجات، میوه ها، سبزیجات برگ دار و آب را فراموش نکنید. روی از ریزش بیش از حد موها جلوگیری می کند. اگر سبزیجات و میوه‌ها مورد مصرف شما نیستند، میتوانید آنها را از طریق مکمل‌های مولتی ویتامین مصرف کنید یا میتوانید روی خود را از بادام، بادام هندی، گردو و گردو دریافت کنید.
3. دریافت امگا
علاوه بر روی و پروتئین، شما باید امگا 3 خود را داشته باشید. امگا 3 سلامت پوست سر شما را بهبود می بخشد. برای امگا 3، ماست، غلات، سالاد، پنیر دلمه و بذر کتان را مصرف کنید.
4. شامپوی مناسب را انتخاب کنید
انتخاب شامپو نیز سلامت موهای شما را تعیین می کند. استفاده از شامپوی نامناسب می تواند برای موهای شما مضر باشد. بنابراین، شامپویی را برای نوع موهای خود (چرب، معمولی یا خشک) انتخاب کنید. قیمت شامپو منعکس کننده کیفیت نیست.
5. موهای خود را حالت دهید
می توانید یک نرم کننده متفاوت از شامپوی خود انتخاب کنید یا از شامپوی 2 در 1 استفاده کنید. نحوه حالت دادن به موهایتان به تجربه قبلی شما بستگی دارد. با موهای خود آزمایش کنید تا ببینید چه چیزی برای شما مفید است.
امروز گزینه های درمان و ترمیم مو را پیدا کنید
مو بخش عاطفی وجود ماست. داشتن موهای سالم برای همه ضروری است. با علائم ذکر شده در بالا، می توانید به راحتی موهای خود را بررسی کنید و از نکاتی که برای بهبود سلامت کلی موهای خود داده شده است استفاده کنید.
